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  吴铭进行瑜伽动作展示。

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体验职业：瑜伽师

体验地点：杭州某健身房

听着舒缓的音乐，做着优美的动作，还能起到塑形锻炼身体的功效。这种零门槛，不剧烈的健康运动方式，正是近年来深受欢迎的瑜伽运动。2006年1月，国家体育总局成立了全国瑜伽运动推广委员会，从政府层面上鼓励开展瑜伽运动，推动全民健身。人们对瑜伽运动的推崇也带动了瑜珈师这个行业的发展，据不完全统计，目前全国在岗的专兼职瑜伽师（教练）已经超过三万人，而且每年还在不断增长。瑜伽师，这个看起来很美的职业，生活中又是什么状态，记者日前走进这个职业，了解他们的工作。

动作优美 身心舒畅

近日，记者来到杭州一家健身房，走进瑜伽房里，整个场馆看上去很光滑、整洁。刚走进瑜伽健身房，一首轻柔舒缓的音乐缓缓响起，只见5位瑜伽爱好者端坐在瑜伽垫上，在瑜伽师吴铭的带领下，盘膝、扭转、拉伸……每个动作如行云流水，十分优美。

吴铭是威尔士瑜伽的签约老师，虽然是一名90后，但从事瑜伽运动已有5年的时间。

“我大学的时候和同学去健身房接触了之后，就很喜欢这项运动，”她告诉记者，第一次上完瑜伽课后的感受，让她仍记忆犹新。由于之前没怎么运动，经过一节课的深度伸展，她一个星期都没缓过来，感觉自己身体各个关节很酸痛。

在这之后，我坚持每节课都去，持续了大半年的时间，我发现自己在慢慢提高进步，瑜伽动作越来越到位，身体也变得越来越好，这让我越来越有自信。每次上瑜伽课，已成了一种期待。

大学期间，她从一名瑜伽爱好者慢慢当上了瑜伽老师的助教，本来学习环境科学专业的她毕业后直接就选择了到健身房从事瑜伽师的工作。

“当时就想着毕业到健身房当一名瑜伽师。”吴铭说，但真正从事这个工作也遇到一些困难，一名专业的瑜伽师需要进行自我提升，那时资金很少，培训费很贵，本来家人希望她能当一名公务员，不同意她做这份工作，对她的支持也少，自己只能很节省才勉强度过，不过从没想过放弃。

吴铭说，现在随着瑜伽的普及，自己有空也会教家人练习一些基础的动作，现在他们也觉得学习瑜伽挺好，渐渐对我做这个职业认同了。

只是“看起来很美” 需要坚定意志

记者了解到，瑜伽有很多流派，现在主要有哈他瑜伽、流瑜伽、阿诗汤加瑜伽、艾扬格瑜伽和高温瑜伽。吴铭说，不同的流派有不同的练习重点和切入方式。资深的瑜伽老师有很多流派的练习经验。但是如果作为一名瑜伽师，没有自己主要擅长和学习的流派，他就很难深入的体会其中的精髓。

瑜伽是一种生活方式，瑜伽老师不仅仅是在课上教会你一些优美的体式，更是在倡导一种健康的生活理念，通过练习呼吸，舒展身体，让全身得到放松，让你学会放松，整个人变得平和，与自己对话。

记者也亲身体验了一回。学着吴铭刚才示范的动作，做了起来。作为一名新手，虽然刚才在旁边看吴铭做的动作很简单，但自己摆弄起来，就觉得身体很僵硬，舒展不开。

“双脚之间跨的再开一些，手臂伸直。”吴铭和记者说到，保持5分钟。才站了一下，记者就觉得已经觉得坚持不住了，身体开始不听使唤的在晃动。

学习瑜伽都有一个循序渐进的过程，成为一名瑜伽师不是一朝一夕，都是有一个过程。

吴铭说，大多数人觉得瑜伽老师很光鲜，在课堂上优雅、安静，其实不知为了成为一名出色的老师，在背后付出的也非常多，成为一名瑜伽师没有这么容易。

瑜伽老师一定要有长时间的自我练习。时间长的超过十年，每周超过五次，无论是体式、呼吸法、唱诵或者冥想。一位老师能够教授的内容首先来自于他自己的练习感受，没有经过练习消化咀嚼吸收，他在课堂上讲出来的东西都是干枯无力的。所以，在瑜伽师资培训上有一句话：教你所练习的，练习你所要教的。

不断练习 从外在到内心的修行

“现在我的主要学员都是年轻女性为主。有一次一个女学员因为做不了一些难度较高的姿势就打算放弃。我安慰她，并教她一些简单的姿势。她的自信心又回来了，现在还在我这里学习瑜伽。还有很多学员在我的耐心指导下，练了瑜伽，有的身材变匀称了，有的睡眠变好了。这都是他们给我的反馈。”吴铭说，渐渐地她在瑜伽圈里的口碑就树立起来了，找她学习瑜伽的学员越来越多。

吴铭说，现在学员中以年轻女性为主，她们由于长期坐办公室，平时很少运动，就通过这种方式来改善身体状况，基本上课时间集中在下午下班后和周末过来，还有一些会带上自己的妈妈也来上课。

“我现在为了保证质量，一天不会超过2节课。我自己还要去别的瑜伽教练那里学习，作为一个瑜伽老师就要像海绵一样，不断地去吸收别人的精华，并把自己的精华教给大家。”吴铭说。

这几年，我能够感受到瑜伽因其具有平衡身心、增进健康的锻炼效果，越来越受市民欢迎。其实瑜伽不是简单的塑形、锻炼身体，最主要是内心的一种修行，瑜伽通过冥想能够放松身心，让人变得很平和，内心很安静。

“以前我还是一个有些急躁的人，但成为瑜伽师后，整个人变得很柔和，平时也会和其他瑜伽师进行交流学习，不断让自己做的更好。”吴铭说。

目前市场上，不少瑜伽馆仍存在管理不规范、水平参差不齐等问题。很多瑜伽师都是半路出家，自己学的不是很专业，还去教别人。

谈到未来，吴铭表示，希望以后自己开一家专业的瑜伽馆，让更多人学习专业的瑜伽。

记者手记：瑜伽热背后的冷思考

吴铭告诉记者，现在越来越多人开始注重自己的身体，来到健身房进行相关锻炼。而前来做瑜伽的也占整个会员中的三分之一，主要以女性为主。她们希望通过瑜伽进行塑形，学员需求量多，瑜伽老师的需求也在增加。

有数据显示，目前有1.2亿以上网民关注瑜伽等相关信息，“瑜伽”“瑜伽馆”等关键词的网上搜索率达到19.7%，并呈上升趋势。与此同时，各式各样、大大小小的瑜伽馆也遍地开花。

2009年10月国家人力资源和社会保障部门正式推出《瑜伽师》岗位认证，2016年1月，国家体育总局已经成立全国瑜伽运动推广委员会，并且出版健身瑜伽108个体式标准教材，出台全国瑜伽裁判员管理办法以及全国瑜伽导师资格标准。

每次健身房招收瑜伽师，吴铭也是作为选拔的老师。“职业资格证书不是作为主要衡量标准，最主要还是看瑜伽师实际做的动作是否规范到位。”吴铭告诉记者，瑜伽师基本是按小时收费，一些健身房也会推出课程套餐，一个学期的课程贵的动辄上万。

目前不少瑜伽馆也存在管理不规范等问题。很多没有接触过瑜伽的消费者也不懂得如何判别好坏，让一些水平参差不齐的瑜伽师存在市场上。有些商家更是虚假宣传，利用瑜伽给人的神秘印象，过度吹嘘瑜伽功效，自己炮制概念“创造”不科学的训练方法，置消费者身体健康于不顾；还有的利用短期、一月速成等字眼忽悠消费者，再通过办年卡会员卡等手段，赚取暴利。

由于我国目前相关的法规政策不完善，让一些不法分子钻了其中的漏洞。长此以往，不仅会危害消费者的利益，也会影响整个行业的发展。一些有识之士也对目前瑜伽行业混乱的状况表示了担忧。瑜伽显然要向专业化、标准化方向发展，只有师资、环境和服务符合要求，才能站稳脚跟。

来源于人民网—浙江频道